Bị mỏi mắt và buồn ngủ liên tục nguy hiểm ra sao? Cách khắc phục

Mỏi mắt buồn ngủ liên tục rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mắt một căn bệnh nguy hiểm nào đó. Vậy mỏi mắt buồn ngủ liên tục có nguy hiểm không? Mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời.

---

Mỏi mắt buồn ngủ liên tục nguy hiểm ra sao?

Có rất nhiều gặp phải hiện tượng mỏi mắt buồn ngủ thường xuyên và kéo dài. Có rất nhiều người chủ quan, nghĩ chỉ cần ngủ đủ giấc thì tình trạng này sẽ chấm dứt.

Nếu bạn cũng có suy nghĩ như vậy thì thật sự là một sai lầm. Bởi vì, theo các chuyên gia cho biết, dấu hiệu mỏi mắt và buồn ngủ liên tục có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. Vậy mỏi mắt buồn ngủ liên tục nguy hiểm ra sao? Dưới đây là một số nguy hiểm mà những người có hiện tượng mỏi mắt buồn ngủ liên tục có thể đang gặp phải. Cụ thể:

Giấc ngủ có vấn đề

Mỏi mắt buồn ngủ liên tục có thể là do bạn ngủ không đủ giấc, thức khuya, thiếu ngủ… hoặc đó là do chứng bệnh ngưng thở khi ngủ. Đây là hiện tượng khá hiếm gặp và khó có thể bị phát hiện vì nó chỉ diễn ra khi bạn đang ngủ vì vậy sẽ không nhận thức được mình mắc bệnh.

Các chuyên gia cho biết, những người bị bệnh này tuy ngủ nhưng thật ra không được nghỉ ngơi. Nguyên nhà là do chứng bệnh này sẽ dẫn đến tình trạng máu thiếu oxy và lúc nào cũng thấy buồn ngủ vào ban ngày. Vì vậy gây ra tình trạng mắt mệt mỏi thâm quầng.

Ngoài ra, ngừng thở khi ngủ nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như: nhồi máu cơ tim, đái tháo đường, tăng huyết áp….

Do bị bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Người bị thiểu năng tuần hoàn não khiến máu lên não kém. Điều này khiến cơ thể bị suy giảm về mặt hoạt động, nhanh quên, luôn luôn có cảm giác mệt mỏi buồn ngủ.

Ngoài ra, thiểu năng tuần hoàn não còn làm giảm ham muốn tình dục, tê bì chân tay, chuột rút. Bệnh kéo dài có thể gây ra các biến chứng nặng nề khác như khiến người bệnh đột quỵ, nhồi máu não… nguy hiểm đến tính mạng.

Do bị suy tuyến giáp

Mỏi mắt buồn ngủ liên tục cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị suy tuyến giáp. Tuyến giáp có vai trò rất quan trọng với sức khỏe con người, hormone mà cơ quan này tạo ra tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể con người.

Ngoài gây ra hiện tượng mỏi mắt buồn ngủ liên tục thì bệnh này cũng gây ra nhiều vấn đề ngu hiểm về sức khỏe như: loãng xương, tổn thương thần kinh ngoại biên, giảm tầm nhìn và thị lực, bệnh lý tim mạch…

Bệnh này đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ đang mang thai bởi vì trong những tháng đầu thai nhi nhận hormone tuyến giáp hoàn toàn từ mẹ.

Những người bị suy tuyến giáp lúc nào cũng buồn ngủ. Nhiều trường hợp còn ngủ 15 giờ mỗi ngày những vẫn thấy buồn ngủ.

Do bị bệnh về tim

Mỏi mắt buồn ngủ cũng là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh tim. Người bị bệnh tim thì tuần hoàn máu không lưu thông, các chất thải sẽ tích tụ lại trong quá trình trao đổi chất sẽ gây ức chế thần kinh, gây ra mệt mỏi.

Bên cạnh đó, bệnh tim còn có thêm các triệu chứng khác như khó thở, tức ngực, thậm chí là hoa mắt chóng mặt ngất xỉu.

Do bị trầm cảm

Những người bị trầm cảm thường hay mệt mỏi buồn ngủ, đầu óc mơ hồ và rất thiếu sức sống.

Hiện nay bệnh lý này ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa.

Ngoài ra, những người trầm cảm thường rất thiếu tự tin, mặc cảm hay suy nghĩ tiêu cực và không thích giao tiếp với mọi người.

Nếu trầm cảm ở giai đoạn nặng có thể khiến người bệnh chán sống, dẫn đến tự tử.

Do áp lực thần kinh

Áp lực từ công việc, học hành, tiền bạc… sẽ khiến bạn bị stress, qua đó ảnh hưởng tới hệ thần kinh của bạn. Điều này vô hình chung dẫn tới thể chất, tinh thần thường xuyên mệt mỏi, gây buồn ngủ.

Ngoài ra, mỏi mắt mất ngủ còn có thể bạn do bạn lười vận động. Hiện nay, nhiều người ngồi làm việc cả ngày mà không đứng lên vận động. Điều này làm cơ thể bí bách, giảm năng lượng.

Sau thời gian làm việc, nhiều người ban đêm thường ngủ rất muộn cộng với việc dùng điện thoại liên tục trong thời gian dài. Khiến cho cơ thể của ngày hôm sau rất mệt mỏi và dễ dẫn đến các cơn buồn ngủ kéo dài.

Mỏi mắt cũng có thể là do bạn đang bị cách bệnh về tật khúc xạ như: cận thị, loạn thị, viễn thị….

Cách khắc phục triệu chứng mỏi mắt buồn ngủ liên tục

Việc để triệu chứng mỏi mắt buồn ngủ kéo dài liên tục trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và công việc của bạn. Nhiều khi là tới sức khỏe vì có thể là bạn đang mắc căn bệnh khác. Chính vì vậy, khi gặp tình trạng này bạn cần phải có biện pháp khắc phục ngay. Cụ thể:

Điều chỉnh lối sống, sinh hoạt

• Không nên ngồi làm việc quá lâu mà nên đứng dậy đi lại sau một thời gian nhất định
• Khi hoạt động với tần suất cao hãy thư giãn cho mắt. Nếu không cần thiết, không nên sử dụng máy tính, điện thoại quá lâu.
• Thực hiện các cách thư giãn như: đắp khăn ấm lên mắt, tập nhìn xa, đảo mắt theo chiều kim đồng hồ, massage cho mắt…
• Dậy sớm để hít thở không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên vào mỗi buổi sáng (ít nhất 1h)
• Ngủ đủ giấc, ngon giấc ít nhất 8 tiếng 1 ngày.
• Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao để cơ thể luôn khỏe mạnh
• Không bỏ bữa sáng và cổ gắng bổ sung đầy đủ protein và tinh bột trong bữa ăn để hạn chế tình trạng mệt mỏi.
• Hạn chế sử dụng cà phê, rượu bia, thuốc lá
• Uống đủ nước.

Có thể bạn nên tham khảo: Mỏi Mắt Đắp Gì? Những nguyên liệu giúp bạn thư giãn hiệu quả

Đến thăm khám tại các cơ sở y tế

Nếu bạn đã thực hiện hết tất cả các biện pháp trên mà tình trạng mỏi mắt buồn ngủ vẫn diễn ra thì chúng tôi khuyên bạn nên đến các cơ sơ y tế gần nhất để được khám mắt kịp thời.

Khi đến các cơ sở y tế, bạn sẽ được các bác sĩ hỏi tình trạng cơ thể hiện tại, sau đó sẽ làm các biện pháp kiểm tra để chẩn đoán nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi mắt buồn ngủ.

Sau khi đã xác định được nguyên nhân, các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên và phác đồ trị liệu phù hộp với tình trạng bệnh của bạn.

Nếu gặp phải triệu chứng khác như buồn nôn và đau mắt nghiêm trọng, bác sĩ sẽ phải làm một số kiếm tra khác như: kiểm tra thị lực và chi tiết cấu trúc của mắt.

Vì vậy, để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra, khi tình trạng mỏi mắt buồn ngủ kéo dài bạn phải đi thăm khám kịp thời. Khi đến thăm khám xong, hãy tuân thủ tuyệt đối những lời khuyên của bác sĩ để tình trạng này chấm dứt sớm. 

Ngoài ra, nếu bạn bị mỏi mắt kéo dài mà không phải do bệnh lý nào gây ra, các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về thay đổi chế độ sinh hoạt và cho sử dụng thuốc chống mỏi mắt để chấm dứt tình trạng này. Bạn không nên tự ý mua thuốc bên ngoài về sử dụng mà phải sử dụng theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ. 

Hi vọng, qua bài viết các bạn có thể thấy được tình trạng mỏi mắt buồn ngủ liên tục nguy hiểm ra sao. Để duy trì sức khỏe của đôi mắt và bản thân bạn nên thay đổi chế độ sinh hoạt và nên đến cơ cở y tế để kiểm tra nếu bạn bị mỏi mắt buồn ngủ thường xuyên, liên tục trong thời gian dài.