Mắt mệt mỏi thâm quầng dù ngủ đủ giấc: 4 điều bạn nên làm

1. Biểu hiện mắt mệt mỏi thâm quầng

Mắt mệt mỏi thâm quầng là hiện tượng vùng da xung quanh mí mắt sẫm màu hơn bình thường. Đi kèm với tình trạng này có thể là bọng mắt. Về mặt thẩm mỹ, đôi mắt thâm quầng khiến bạn không được rạng rỡ, tự tin. Tuy nhiên đây hoàn toàn không phải dấu hiệu liên quan tới các bệnh lý về mắt.

---

Bạn cần phân biệt hiện tượng thâm quầng ở mắt với những tình trạng khác như chấn thương, nhiễm trùng,… Khi đó mi mắt không chỉ sẫm màu mà còn sưng đau đi kèm vết thương. Bạn cần để ý kĩ sức khỏe đôi mắt để có những biện pháp y tế kịp thời.

4 điều bạn nên làm để khắc phục mắt mệt mỏi thâm quầng dù ngủ đủ giấc

Mắt mệt mỏi thâm quầng thường xuất hiện khi cơ thể bị thiếu ngủ hoặc có chế độ sinh hoạt không điều độ. Tuy nhiên trong một số trường hợp, đôi mắt vẫn tồn tại tình trạng quầng thâm dù được đáp ứng đầy đủ về giấc ngủ. Khi đó, bạn có thể áp dụng 5 cách sau để khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng:

2.1. Đắp mặt nạ

Mặt nạ là phương pháp vô cùng hữu hiệu mà đơn giản giúp giảm quầng thâm mắt nhanh chóng tại nhà. Vitamin C và hàm lượng nước cao trong mặt nạ không chỉ dưỡng ẩm cho da mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho vùng da xung quanh mắt. Kiên trì đắp mặt nạ 15-20 phút mỗi ngày để quầng thâm mắt mờ dần và được cải thiện.

Đơn giản hơn, bạn hoàn toàn có thể dùng một chiếc khăn lạnh để giảm quầng thâm mắt đồng thời xoa dịu tình trạng mỏi mắt. Các nguyên liệu từ thiên nhiên như cà chua, dưa leo,.. cũng chứa hàm lượng lớn dưỡng chất cần thiết, cung cấp độ ẩm cho da mắt.

2.2. Trà túi lọc

Sau khi thưởng thức một tách trà, bạn hãy tận dụng túi lọc để giúp cải thiện vùng thâm quầng ở mắt. Đặt túi trà trong tủ lạnh để làm mát. Sau đó hãy dành ra 15-20 phút nghỉ ngơi thư giãn đắp túi trà lên mắt. Tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống của mắt sẽ được cải thiện đáng kể đồng thời quầng thâm cũng giảm một cách nhanh chóng.

2.3. Massage mắt

Để hỗ trợ giảm tình trạng mắt mệt mỏi thâm quầng, bạn có thể thực hiện các bài tập massage đơn giản tại nhà. Rửa tay sạch sẽ sau đó dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng massage quanh mắt trong 30 giây. Động tác này giúp máu lưu thông tốt hơn giảm hiện tượng mệt mỏi ở mắt. Thực hiện bài tập này thường xuyên giúp cải thiện quầng thâm mắt, đem lại đôi mắt tràn đầy sức sống.

2.4. Kem dưỡng mắt

Kem dưỡng mắt là một liệu pháp tuyệt vời thường được các chị em sử dụng. Giảm quầng thâm mắt là một trong những ưu điểm mà kem dưỡng sở hữu. Hãy chọn mua các loại kem dưỡng có chứa caffeine, vitamin C và E,… Bôi kem dưỡng mắt vào thời điểm buổi sáng và tối trước khi đi ngủ không chỉ cải thiện tình trạng mệt mỏi thâm quầng mà còn làm chậm tiến trình lão hóa của vùng da dưới mắt.

3. Phòng ngừa quầng thâm mắt

Dù có một giấc ngủ đầy đủ nhưng bạn vẫn gặp phải tình trạng mệt mỏi thâm quầng ở mắt. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp phòng ngừa dưới đây để cải thiện:

• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn
• Chế độ ăn uống điều độ , khoa học., hạn chế thực phẩm nhiều đường và chất béo
• Giữ tinh thần sảng khoái, tích cực
• Sử dụng thực phẩm có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, mỏi mệt ở mắt.

4. Trường hợp nào cần liên hệ bác sĩ?

Thâm quầng ở mắt không phải là một biểu hiện của các bệnh lý liên quan.Tuy nhiên, nếu thâm mắt đi kèm với những dấu hiệu sau bạn cần tới gặp bác sĩ để có biện pháp xử trí hợp lý:

• Ngứa mắt
• Đau mắt
• Bọng mắt sưng to không thuyên giảm
• Chỉ sưng hoặc thâm ở một bên mắt

Bên cạnh đó, trong trường hợp quầng thâm mắt quá nặng, cần áp dụng các biện pháp y tế theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Các liệu pháp như laser, “lột da” hóa học sẽ được áp dụng để giảm quầng thâm mắt. Phẫu thuật hoặc tiêm filler có thể hữu ích trong trường hợp này.

Bạn nên tới bệnh viện hoặc các cơ sở thẩm mỹ uy tín để tiến hành điều trị giảm thâm quầng ở mắt. Các bác sĩ sẽ có biện pháp điều trị hiệu quả và phù hợp với cơ địa cũng như tình trạng thâm quầng khác nhau.

Mắt mệt mỏi thâm quầng là tình trạng thường xuyên gặp phải và khó tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Hãy giữ một lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để hạn chế tối đa tình trạng trên. Liên hệ ngay với bác sĩ nếu như có bất kỳ dấu hiệu khác thường nào bên cạnh quầng thâm để được thăm khám và điều trị kịp thời.